Menopauza a hormóny
Menopauza a hormóny
Telo sa zmenilo cez noc. A nikto vám nepovedal, čo s tým.
Úvod
Návaly, zlý spánok, nálady ako na horskej dráhe — a k tomu hmotnosť, ktorá rastie, aj keď jete stále rovnako. Prechod vie zamotať hlavu aj telo naraz.
A najhoršie na tom je, že rady, ktoré fungovali skôr, teraz nefungujú vôbec.
Nezúfajte. Toto obdobie sa dá zvládnuť oveľa lepšie, než si teraz možno myslíte — len k nemu telo potrebuje iný prístup.
Čo sa v skutočnosti deje
Klesá estrogén a s ním aj to, ako telo nakladá s tukmi a cukrami. Ubúdajú svaly, ktoré spaľovali energiu aj v sede. Tuk sa presúva z bokov do pása. A pretože sa horšie spí, na druhý deň je väčšia chuť na sladké — telo si zháňa rýchlu energiu.
Nič z toho nie je vaša vina. Je to biológia.
Ako to riešime my
- Rozbor tela — uvidíte, koľko ubudlo svalov a koľko zadržiavate vody. To samo často vysvetlí čísla na váhe.
- Jedálniček pre toto obdobie — dosť bielkovín, aby sa svaly udržali, pravidelnosť, aby nerobili chute, a dosť vlákniny. Bez hladovania, bez odriekania.
- Doplníme, čo telu chýba — s poradcom vyberiete, čo v tomto období dáva zmysel.
- Budeme sa vídať — plán ladíme podľa toho, ako sa cítite, nie podľa tabuliek.
Čo z toho budete mať
Nejde len o postavu. Klientky najčastejšie spomínajú, že sa im vrátil spánok a energia a že prestali mať pocit, že so svojím telom bojujú.
Nie je neskoro. A nie ste na to sama.
Reálne príbehy našich klientov. Prezentované výsledky sú individuálne výsledky našich klientov. Dosiahnutie rovnakých výsledkov inými nie je zaručené.
Zistite, čo potrebuje vaše telo
Bezplatná konzultácia — telefonicky, online alebo na pobočke. Ozveme sa vám čo najskôr.